TRAS UNA AGRESIÓN SEXUAL, LA TERAPIA TE AYUDA A RECUPERARTE
La terapia es un recurso fundamental para ayudar a las víctimas que han experimentado agresiones sexuales a recuperarse y manejar los efectos traumáticos del evento. Las agresiones sexuales pueden dejar un profundo impacto físico, emocional y psicológico, y la terapia puede proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde se puedan procesar las experiencias, abordar las emociones y trabajar hacia la curación.
Algunos aspectos clave de la terapia para víctimas de agresiones sexuales incluyen:
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– Validación de la experiencia: Es fundamental que las víctimas de agresiones sexuales sean escuchadas y creídas. La terapia proporciona un entorno en el que las personas pueden hablar abiertamente sobre lo que han experimentado sin temor a ser juzgadas o cuestionadas.
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– Manejo del trauma: Las agresiones sexuales pueden provocar una serie de respuestas traumáticas, como ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT), dificultades para dormir y flashbacks. La terapia puede ayudar a comprender y manejar estas respuestas, proporcionando herramientas y técnicas para regular las emociones y reducir la angustia.
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– Reconstrucción de la seguridad: Las agresiones sexuales pueden dejar a las víctimas sintiéndose vulnerables y con miedo. La terapia puede ayudar a reconstruir un sentido de seguridad y autoconfianza, explorando estrategias para establecer límites saludables, desarrollar habilidades de autoprotección y restaurar la confianza en una misma y en los demás.
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– Exploración del impacto en las relaciones: Las agresiones sexuales pueden afectar las relaciones personales, incluidas las relaciones de pareja, familiares y amistades. La terapia puede explorar cómo el trauma ha afectado las relaciones de la persona y ayudar a desarrollar habilidades de comunicación, establecer límites y fortalecer el apoyo social.
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– Empoderamiento y recuperación: La terapia para víctimas de agresiones sexuales se centra en el empoderamiento y la recuperación. Ayuda a las personas a encontrar su voz, a reconstruir un sentido de identidad y a avanzar hacia una vida significativa y satisfactoria después del trauma.
Es importante destacar que la terapia para víctimas de agresiones sexuales debe ser conducida por profesionales de la salud mental con experiencia en trauma y violencia sexual. Estas terapeutas están capacitadas para proporcionar un entorno seguro y de apoyo, y para utilizar enfoques terapéuticos eficaces.
You tell me it gets better, it gets better in time
You say I’ll pull myself together
Pull it together, you’ll be fine
Tell me, what the hell do you know? What do you know?
Tell me how the hell could you know? How could you know?
‘Til It happens to you
You don’t know how it feels, how it feels
‘Til it happens to you, you won’t know, it won’t be real
No, it won’t be real, won’t know how it feels
You tell me hold your head up
Hold your head up and be strong
‘Cause when you fall you gotta get up
You gotta get up and move on
Tell me how the hell could you talk, how could you talk?
‘Cause until you walk where I walk
This is no joke
‘Til it happens to you
You don’t know how it feels, how it feels
‘Til it happens to you
You won’t know, it won’t be real
(How could you know?)
No it won’t be real
