El sentimiento de que vas a quedarte dormida en cualquier momento te frusta y, además, te impide cuidarte mejor. Estar agotada constantemente limita el poder mantener rutinas saludables y, en…
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El estrés y su manejo vienen determinados por la ventana de tolerancia al mismo que fue un concepto que diseñó Dan Siegel. La ventana de tolerancia es el margen que…
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Trauma es una palabra que suena mal, da incluso miedo leerla. Por eso vamos a definirla: trauma es aquella situación vivida con una intensidad emocional intensa que no hemos podido…
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El sueño en la adolescencia: hablemos sin pánico
La adolescencia siempre se ha caracterizado por tener unos horarios y ritmos de sueño diferentes a la infancia y también a los adultos. Esto no es sólo por una cuestión…
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Mes mundial de concienciación sobre la menopausia
El 18 de Octubre se celebra el día mundial de la menopausia y el mes de Octubre se ha dedicado de forma global a la concienciación sobre esta época tan…
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Septiembre suele ser un mes de mucho estrés precisamente por eso, porque en dos días pasamos del suave ritmo de las vacaciones, sin prisas y sin agobios, a volver a…
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I’m a saint, and I’m a sinner I’m a loser and a winner Without faith and a believer I am true and the deceiver I’m a hero and a villain…
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It’s a heartache Nothing but a heartache Hits you when it’s too late Hits you when you’re down It’s a fools’ game Nothing but a fool’s game Standing in the…
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Afortunadamente, vivimos ahora mismo en un momento de AUTENTICA REVOLUCIÓN SEXUAL FEMENINA y esto también está involucrando a hombres que son pareja – o no – pero que, a menudo,…
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En los últimos meses, sobre todo a raíz de la pandemia, se ha comenzado a hablar más y mejor sobre salud mental y sobre todo sobre salud mental en la…